Francine Boisvert -hypnologue-coach-voyante-conférencière

La cure printanière,1re partie

Marie-Claude Dupuis
Herboriste
Membre de la guilde des herboristes

L’hiver peut vous sembler encore bien présent mais l’énergie du printemps est déjà arrivée. Les signes annonciateurs sont la luminosité plus intense, les journées plus longues, le soleil plus chaud. Pour les deux prochaines chroniques, j’ai donc choisi de vous parler de cures de détoxication printanières. Comme tout être vivant, nous produisons des toxines et des déchets par notre métabolisme. De plus, dû à notre mode de vie et à notre environnement, notre corps a une charge supplémentaire à éliminer : alimentation dénaturée, sucre raffinée, gras frits, alcool, café, substances chimiques puis il y a les polluants dans notre environnement, les xéno-oestrogènes, les médicaments etc.
Notre corps possède son propre mécanisme d’élimination, de réparation, de régénération qui nous permet de fonctionner au meilleur de notre capacité. On associe aujourd’hui plusieurs maladies à une incapacité du corps à détoxiquer efficacement les toxines, qu’elles soient endogènes ou exogènes. L’élimination des toxines se fait avec l’aide des organes d’élimination, lesquels sont le foie et la vésicule biliaire, les intestins, les reins, la peau, les voies respiratoires.
Le foie est un joueur majeur dans la détoxication : il filtre le sang pour en éliminer une grand partie des toxines et déchets. Une bonne partie de ces déchets seront éliminés grâce à la bile (qu’il fabrique) vers les intestins, le reste sera envoyé vers les reins via le sang. Le foie dégrade les hormones, les médicaments et différentes substances chimiques, il élimine beaucoup de substances cancérigènes. Les reins filtrent aussi le sang, ils éliminent les acides organiques, qui sont créés lors de la dégradation des protéines, et d’autres toxines dont celles que le foie n’a pas complètement éliminer.
La cure de détoxication printanière est un excellent moyen d’aider notre organisme à rétablir cet équilibre et nous ramener vers une santé optimale en activant nos organes d‘élimination principaux que sont le foie et les reins et les intestins. Une bonne élimination intestinale est essentielle pour la détoxication. De plus, on peut activer le nettoyage stimulant la circulation lymphatique et sanguine et en activant les organes d’élimination comme la peau et les poumons.
La durée d’une cure de nettoyage.

Généralement, une cure dure d’une à quatre semaines. Si vous entreprenez pour la première fois une cure, je vous suggère de débuter par une semaine. C’est suffisant comme première expérience. Il est possible que le nettoyage amène des symptômes désagréables de détoxication comme des maux de tête, de la fatigue, de la nausée, des douleurs dans les muscles, des boutons ou une poussée d’eczéma. Ces symptômes sont généralement passagers mais la modération est toujours de mise, ralentissez la cure pour quelques jours.

Les plantes médicinales

Il existe un grand choix de plantes médicinales qui supportent et activent les organes d’élimination que sont le foie, les reins, les intestins et qui activent la circulation lymphatique et du sang.

Il est important de combiner au minimum quelques herbes en tisane et/ou un composé de plantes en capsule ou en teinture qui cible les organes d’élimination à activer. Il est possible de travailler sur tous les émonctoires en même temps tout en s’assurant que les intestins éliminent bien.

On peut aussi choisir de travailler sur un émonctoire à la fois dans l’ordre qui suit : en premier les intestins puis le foie, ensuite les reins et finalement le sang et la lymphe. Il faut alors allouer plus de temps à la cure.

Voici quelques plantes détoxicantes, efficaces et très utilisées lors d’une cure de détoxication.

Le pissenlit ( Taraxacum officinale)

Le pissenlit ( Taraxacum officinale) est une plante du printemps extraordinaire, il stimulent tout le processus de la digestion, il active et renforce le travail du foie, de l’estomac et du pancréas. Il favorisent l’évacuation de la bile par la vésicule biliaire. On utilise principalement la racine pour tonifier le système digestif et le foie. Le pissenlit est un excellent diurétique, il aide à l’élimination des déchets via l’urine par les reins, on préfère la feuille pour son action sur les reins. Le pissenlit nettoie doucement le corps en profondeur. Il augmente l’élimination des déchets métaboliques, il diminue la toxicose générale. Il est très intéressant de combiner toutes les parties du pissenlit lors d’une cure de détoxication. Au printemps, si vous avez accès à un endroit « propre » , vous pouvez récolter les feuilles avant l’apparition du bouton floral; les manger en salade avec d’autres verdures, les prendre en infusion ou se faire un vinaigre de pissenlit en macérant les feuilles fraîches hachées dans du vinaigre de cidre de pomme deux à quatre semaines. (voir la chronique sur le vinaigre d’ail ) On récolte les racines à l’automne, on peut aussi se faire un vinaigre ou les couper en morceaux et les laisser sécher pour l’utiliser en tisane.

L’ortie ( Urtica dioïca)

L’ortie ( Urtica dioïca)est un bon purificateur sanguin. Cette plante est très riche en chlorophylle ce qui explique son action nettoyante sur le sang. Son rôle est toutefois plus globale car elle tonifie les organes d’élimination que sont les reins et le foie. Elle est de plus très alcalinisante et reminéralisante. Elle augmente l’excrétion d’acide urique par les reins. L’ortie est un diurétique bien équilibré et elle a l’avantage de soutenir la vitalité. On prend l’ortie avec d’autres plantes nettoyantes car son action est très douce, le plus souvent en tisane.

La bardane (Arctium lappa)

La bardane (Arctium lappa) est une puissante purificatrice du sang. Elle remet en circulation une grande quantité de toxines qu’elle va chercher dans les cellules et le liquide interstitielle. On l’utilise toujours avec des plantes qui activent le foie ou les reins et les intestins pour être certain que le corps achemine les toxines vers un organe d’élimination. Elle neutralise une multitude de substances toxiques. De plus, la bardane soutient en douceur les fonctions du foie, des intestins, des reins et assainit la lymphe. On utilise la racine en tisane ou en teinture. Il est possible de trouver de la racine fraîche dans les épiceries d’alimentation naturelle. On l’introduit alors dans les soupes, coupée en petit morceaux comme un légume racine.

Le romarin ( Rosmarinus officinale)

Le romarin ( Rosmarinus officinale) est une plante de choix parce qu’il supporte bien le travail du foie, il active surtout la production et l’évacuation de la bile . Il favorise une saine digestion en combattant la fermentation intestinale, ce qui allège la charge toxique dans l’intestin. Le romarin est un bon anti-oxydant, il protège le foie et toutes les cellules des dommages causés par les radicaux libres et surtout il active la circulation sanguine ce qui très utile pour l’élimination des toxines.

L’aubier de tilleul (Tilia cordata)

L’aubier de tilleul (Tilia cordata), qui est en fait l’écorce interne du tilleul, permet au foie d’éliminer plus de déchets en augmentant la production et la quantité de bile. Il est un bon dépuratif sanguin en facilitant les fonctions d’élimination digestive et rénale ce qui permet un bon drainage des toxines. De plus, il est un bon dissolvant de l’acide urique. On l’utilise le plus souvent en décoction car il a bon goût.

Le psyllium (Plantago ovata)

Le psyllium (Plantago ovata) est ma plante de choix pour nettoyer les intestins. Il se lie avec les déchets, le cholestérol accumulé et les entraîne vers la sortie. Le psyllium ne fonctionne bien que s’il est pris avec beaucoup d’eau, l’estomac vide, par exemple le matin à jeun. Si on ne boit pas assez d’eau, il causera de la constipation. Je suggère habituellement une cuiller à thé dans un grand verre d’eau le matin avant le déjeuner. Par contre, lorsqu’il y a de la constipation, le psyllium ne fonctionne pas, il faut alors débuter avec un vrai laxatif et au besoin les combiner. Il existe évidemment une multitude de recettes possibles. Le choix des plantes et les combinaisons sont très variés, il s’agit d’adapter vos choix à votre condition de santé, à votre budget. En boutique , vous trouverez des kits prêts à l’emploi, mais rien ne vous empêche de créer votre propre recette de plantes détoxicantes.

Dans la prochaine chronique je vous parlerez d’alimentation et d’hygiène de vie pour que votre cure de détoxication soit efficace et sécuritaire.
Bon printemps